晚
上睡觉是人体恢复和重建的最佳时机。
当我们入睡之后，身体会自动进入深度睡眠，使心脏和呼吸系统得以放松，从而促进身体的修复和再生。
并且，大脑也会在这个时候变得特别活跃，产生各种梦境。
梦境在很大程度上与我们白天的体验和记忆有关。
我们的大脑会把一些重要的经历和情感放在梦中处理，深度分析我们的思考和感受。
这有助于我们更好地理解自己的情感和想法。
没有夜晚的睡眠，我们的身体和大脑就无法充分休息和修复。
同时，梦境还可以帮助我们调整情绪和对生活的看法，有助于我们更好地适应并应对挑战。
因此，晚上睡觉做梦非常重要。
它可以帮助我们保持身体健康和情绪平衡，同时也可以帮助我们更好地理解自己。
如果你晚上很难入睡或经常做噩梦，可以尝试一些放松的活动，如深呼吸或冥想等，来缓解紧张和压力。
并且，建立一个规律的睡眠时间表也是非常重要的，这有助于让身体和大脑更好地适应睡眠和梦境的规律。