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上说梦话是很常见的现象，许多人在睡梦中都会不自觉地说出一些话语或声音。
而这种现象与做梦是否有关呢？ 实际上，晚上说梦话和做梦是两个不同的概念。
做梦是指人在睡眠过程中，大脑仍然继续活跃，产生出一系列的虚幻体验与感觉。
而晚上说梦话，则是因为身体肌肉松弛，声带也会变得松弛，因此呼吸时会产生喉部颤动，发出声音，但是这些声音不一定与梦境有关。
那么，晚上说梦话和做梦有没有关系呢？一些研究表明，晚上说梦话和睡眠过程中的REM（快速眼动）睡眠阶段有关。
这个阶段是做梦的主要时间，大脑会对外界的刺激作出反应，产生出各种虚幻的梦境。
而在这个阶段，喉部肌肉也会松弛，因此就容易发出声音。
但是，并不是所有人都会晚上说梦话。
一些人可能平时压力比较大或者身体有些不适，就会出现说梦话的情况。
而晚上说梦话本身并不是什么病态，也不会对人的身体和健康造成影响。
总的来说，晚上说梦话和做梦是两个不同的概念，但是它们之间确实有一定的联系。
对于晚上说梦话的人来说，如果不是太过频繁或者影响到周围人的休息，也无需太过担心。
如果有需要，也可以考虑一些调整睡前习惯或者放松心态的方法，以减少晚上说梦话的情况。