每
个人都会做梦。
梦境中的情节、景象各异，在我们的大脑中复杂地编织成各种故事。
然而，我们每个人做梦的频率可能不同。
那么，晚上做梦的次数多少是正常的呢？ 研究表明，一个健康的成年人平均每晚会做4到6个不同的梦，而每个梦的时长通常为5到20分钟之间。
当然，这只是平均值，你的情况可能会有所不同。
很多人认为，如果他们在晚上做梦的次数比较多，那就代表睡眠不够好。
然而，事实上，做梦与睡眠的质量并没有太大的关系。
相反，晚上做梦次数的多少更多地取决于我们的大脑在特定状态下活动的程度。
在睡眠的不同时期，我们的大脑活动的方式也不同。
在快速眼动睡眠（REM）期间，我们大脑的活动非常类似于在清醒状态下的活动。
因此，REM期间做梦的概率要比其他睡眠时期高得多。
此外，在我们的生活中，我们可能会遇到各种情况，这些情况都可能影响我们晚上做梦的频率。
例如，压力、抑郁、创伤等情绪因素都可能导致我们做梦的次数增加。
同样，饮酒和某些药物也可能影响我们晚上做梦的频率。
综上所述，晚上做梦的次数多少是正常的，因为这取决于我们大脑在睡眠不同阶段的活动程度和我们的生活情况。
不过，如果你觉得做梦过于频繁，或者梦境非常不适宜，你可以考虑寻求医生或心理医生的帮助。