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瘦」不仅仅是一种身材状态，更是一种心理状态。
许多人为了健康、为了美丽、为了自信，都在进行着减肥。
人们在这股减肥热潮中，选择了各种不同的方法，但是较为有效的肯定是运动加饮食控制。
减肥运动，可以选择适合自己的比较轻松的运动方式，比如快走、跳绳、游泳等等，目的就是增强身体代谢，增加基础代谢量。
控制饮食减肥，需要从吃的方面减少卡路里的摄入，一般而言日常需摄入1500-2000卡路里。
食物方面你可以有很多降糖方案，比如吃一些丰富膳食纤维的食物，不吃高糖分的食物、不喝饮料、不吃零食等等，当然，这需要配合运动。
参加减肥群可以不仅能够帮助自己减肥，还能够结识到志同道合的小伙伴们~群里的小短句和图片，等等，都能够协助你加速减肥。
www我要减肥com 这一号群里陌生的你会见到一些奇怪而搞笑的照片和段子，还有那些瘦身成功的成员们的互动和鼓励！ 减肥路程并不是一条单纯而又孤独的路，有些人成功了会帮助其他的一些人，一些人在减肥路上并不易气馁，充满了支持和动力。
所以，无论是你在哪个阶段，都可以来这里和我们分享你的感受和经验，大家一起让彼此更美好！