晚
上做梦，有时候会让我们感到头痛和眼睛模糊。
这是因为在睡眠中的梦境中，我们的大脑在高速运转，消耗了大量的能量，导致了头痛的感觉。
同时，梦境中的画面和想象也会让我们的眼睛疲劳，产生眼睛模糊的感觉。
所以，为了缓解这种情况，我们可以采取一些有效的方法。
首先，我们可以尽量在睡前放松自己，比如听轻松的音乐、泡个澡或喝杯温牛奶等方法都可以起到放松作用。
其次，我们可以调整睡觉的环境。
保持房间通风和温度适宜，避免刺激性的光线和声音。
最好选用柔和的灯光让自己放松心情。
此外，平时还要多做一些眼部运动以缓解眼睛疲劳。
比如每隔一段时间起来走一走或睁闭眼睛多做眼球运动。
总之，晚上做梦头疼眼睛模糊是常见的症状，但只要我们采取一些有效的措施就能缓解这种不适。
保持放松的心态和舒适的环境，加上适当的眼部保健，就能让我们在睡眠中获得更好的休息和更加清晰的梦境。