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近我晚上总是做梦，而且每次做完梦醒来后还会感觉不舒服，一直吐。
这让我很烦恼。
于是我去看了医生，医生告诉我这可能是因为我最近工作压力太大，生活规律不够，导致身心疲惫，免疫力下降。
建议我要注意休息，每天定时定量地吃饭，保证充足的睡眠时间，还要多做运动，让自己身体健康起来。
听了医生的话，我开始有意识地改善生活规律。
我定期吃饭，晚上不再熬夜，每天早晨还会做些简单的体操活动，让自己的身体得到锻炼。
这样持续了几天后，我发现自己的健康状况已经有了很大改善，梦也不再那么频繁了。
这让我深刻认识到人的身体健康有多么重要。
现在的生活中，我们面对着各种各样的压力，但是我们无论在什么情况下，都要好好照顾自己。
只有保持良好的生活规律，才能让我们体力和精神充沛，更有效地应对生活中的各种挑战。
生命只有一次，珍惜好自己。
让我们从现在开始，注意身体健康，让自己的生活更加美好。