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近很多人都感觉容易醒和做梦，尤其是在疫情期间。
这是因为压力、焦虑、紧张等因素的影响。
以下是分析为什么最近容易醒和做梦的几个原因： 一、生活节奏的改变 由于疫情的原因，很多人的生活节奏和规律被打乱了。
一些人要在家工作，窝在家里的时间变多了，虽然可以省去很多时间路上的奔波，但是这也会让人变得更加时间自由，没有特定的工作时间和休息时间。
有些人则因为工作难以维持习惯的作息，而打乱了自己的生活规律，导致精神压力过大，即使在睡眠时也难以放松自己，因此最近很多人都做梦或者容易醒。
二、心理压力的增加 在疫情期间，人们受到的心理压力更加大，压力会影响睡眠。
压力对人的精神状态和身体健康都有很大的影响，它会使人产生焦虑、紧张等负面情绪，导致人在睡眠中很难完全放松，容易做梦或者醒来。
三、精神紧张 疫情期间，人们的精神也会比平时更紧张，这也会影响人的睡眠。
精神紧张可能使人在入睡时更加困难，导致睡眠质量下降。
并且，精神紧张还会影响人的梦境，因此很多人在最近容易做恶梦。
总的来说，最近非常容易醒和做梦的原因很多。
但是我们可以采取许多方法来缓解这种困扰。
例如：放松心情，适当运动，保持规律的饮食和生活习惯等等。
只有保持好的心态和管理自己的的生活，才能缓解这种情况。