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近，有很多人反映，他们在食用了谷维素后会做梦，这引起了大家的疑惑。
谷维素作为一种维生素B族类物质，是人体所需的必需营养素，它可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。
但它与做梦之间存在什么关系呢？ 事实上，谷维素可以帮助人体大量合成神经递质，这有利于人体的神经功能的调节，从而有助于促进睡眠和安眠。
而我们做梦往往都发生在深度睡眠时期，这个时候谷维素的作用就会被放大，因此做梦也就更为频繁了。
此外，谷维素也可以促进人体睡眠的质量，使人体在睡眠中更加深度和充分地休息，这也为做梦提供了更加充足的“条件”。
所以，导致人们在食用谷维素后做梦，主要是因为它增强了人体的睡眠质量，使人体更加深度地进入睡眠状态。
但同时，如果食用量过大，并且在晚上过于靠近睡眠时间，也会导致过度兴奋，从而产生一定的刺激作用，反而会对睡眠造成不利影响，还有可能会导致噩梦。
因此，我们在食用谷维素时要注意适量食用，最好在白天进行，避免在晚上临近睡眠时间时食用过多，以免影响我们的睡眠质量。