夜
深人静，大多数人都沉浸在甜美的梦里。
然而，有些人却会在夜晚做恶梦或者悲伤的梦。
那么，为什么晚上做梦很悲伤呢？ 说起做梦，我们必须首先提到“梦的来源”。
梦是大脑在睡眠时产生的一种心理现象，是大脑对日间所遇到的信息的处理结果。
人在白天会接收到各种各样的信息，有些信息在大脑中被加工涵化，有些则被“删掉”。
而那些被加工涵化的信息会被处理成梦，再在睡眠中展现出来。
当我们遭遇不幸或者受到伤害时，这些负面的情绪会在我们的潜意识中留下深刻的印象，而且可能无法得到很好的解决。
在大脑加工信息时，这些负面情绪便会被深入加工，成为梦中的主角。
这时候，人们会悄然醒来，感到意识重重，仿佛身在梦境之中，无法自拔。
除此之外，还有一种可能造成晚上做梦很悲伤的原因，那就是身体内部化学物质的作用。
影响我们情绪的神经递质如血清素，多巴胺以及去甲肾上腺素等物质，在睡眠中会不同程度地发挥作用。
当这些物质在人体内分泌过多或者分泌不足时，我们就会偏向于产生负面情绪或者悲伤之类的情感。
总的来说，晚上做梦很悲伤其实是一种正常的现象。
我们需要更好的心理调节和面对问题的能力，给自己创造一个安全的环境，更好地处理白天所受的信息和情绪。
只有这样，才能在夜晚同样享受睡眠的美好。