孕
晚期是每个孕妇都需要经历的阶段，这时候她们会很快地发现，自己的睡眠状况发生了很大的改变。
很多孕妇会反映在孕晚期睡眠质量很差，而且很少做梦。
这是为什么呢？ 首先，孕晚期由于肚子变大了，导致孕妇睡觉的姿势很难保持稳定。
尤其是越往后期，越难以找到一个舒服的姿势。
这样，很多孕妇会频繁地翻身和起夜，这便会导致睡眠质量下降。
其次，在孕晚期，孕妇体内荷尔蒙的分泌量大幅增加，尤其是孕激素，以维持胎儿和孕妇正常生理和代谢的需要。
这会对孕妇的情绪、行为和认知都产生影响，容易产生焦虑和不安的情绪，导致睡眠不安宁。
最后，孕妇在孕晚期的身体更加疲劳，需要更多的睡眠来保证身体的恢复。
但是，由于受到生理、环境和心理等多种因素的影响，很多孕妇难以保证充足的睡眠，这就会导致她们睡眠不够，做梦的机会也就更少。
总的来说，在孕晚期，很多孕妇都经历着睡眠不好和做梦少的情况。
但是，孕妇可以尝试在睡前进行放松练习和呼吸调节，调整好生活作息和睡眠环境，这些都可以提高睡眠质量，缓解睡眠问题，让孕期生活更加舒适愉快。