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梦是人类大脑中一种很神奇的现象，不论是好梦还是噩梦，都会对我们的身体和心理带来影响。
而很多人在做梦醒来后都会感到极度的疲劳和疲倦，这是因为大脑在做梦的过程中会持续高度活跃，消耗了大量的能量。
当我们身处梦境中时，大脑除了需要处理外界信息，还要同时加工大量的内部信息，包括情感、记忆、想象等等。
这就需要消耗大量的脑电活动能量，导致身体和大脑都变得很累。
此外，做梦也会影响我们的深度睡眠。
人类的睡眠分为浅睡眠和深度睡眠，而深度睡眠是非常重要的，因为它能够让身体得到充分的休息和修复。
然而，当我们做梦时，大脑的活跃也会导致睡眠的深度受到一定程度的干扰，因此当我们醒来时可能会感到更加疲劳和不够精神。
另外，不管是好梦还是噩梦，都会在一定程度上影响我们的情绪和心理。
如果我们的梦境充满了焦虑、担忧、忧伤等情绪，那么醒来后我们也会感到疲惫不堪，甚至可能会对整天的心情造成负面影响。
综上所述，做梦醒来会感到疲劳和不够精神是很正常的现象。
如果你希望减少这种情况，可以尝试通过改善睡眠环境、减少压力等方式来提高睡眠质量，从而让大脑和身体得到更好的休息和恢复。