夜
里睡觉总是做梦说话是很常见的现象，很多人都会有这样的经历。
这种现象在医学上被称为梦话，是一种睡眠行为障碍。
梦话是指在睡眠中说出语言或声音。
这种现象通常出现在梦的最深层次，也可能在REM睡眠时发生。
梦话是自发的，患者并不知道自己正在说话。
在大多数情况下，梦话是无害的，但如果它变得频繁而影响到睡眠质量，就需要去医院接受治疗了。
造成梦话的原因是多种多样的。
通常情况下，它会与疲劳、压力、焦虑、紧张、过度喝酒、梦境深度等因素有关。
对于大多数人来说，这种现象通常不需要治疗，只需要改善睡眠习惯，保持良好的饮食和生活习惯就可以了。
所以，对于睡觉经常做梦说话的人来说，要注意自己的生活习惯和精神状态，尽量保持放松和平静的心态，减少紧张焦虑等情绪，避免过度劳累和喝酒等刺激性饮料，这样会有助于改善这种情况。
总之，梦话虽不算是严重的疾病，但它对我们的睡眠质量产生了影响，影响了我们第二天的状态和工作效率。
所以，我们必须认真重视这种情况，注意改善我们的生活习惯和心态，提高我们的睡眠质量，保持良好的身体和精神状况。