夜
里做梦是一种很正常的现象，但在梦中饥饿的感觉却让人很不舒服。
吃点东西可以让你在梦中感到满足和愉悦。
但是，你应该选择哪些食物来吃呢？ 尽可能选择低热量的食物。
在睡眠中食用高热量、高脂肪食品，会使你身体里的能量增加，导致你难以入睡。
虽然人们普遍认为吃巧克力能够缓解压力，但它含有大量的咖啡因和糖分，不仅有利于发胖，还会引起失眠。
因此，如果你在睡梦中饥饿，建议尝试食用一些低热量的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
水果是一种营养丰富、口感爽口的食物。
在睡梦中，吃水果可以满足你的口腔渴望，并提供身体所需的维生素和矿物质。
其中，一些含有丰富的苹果酸的水果，如苹果、柑橘等，可以促进肠道蠕动，减轻消化不良的症状。
蔬菜是纤维素的田园，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以提供人体所需要的营养物质，而且可以降低血糖和血脂。
在夜里做梦时吃些蔬菜，尤其是那些含有叶酸和钙质较丰富的蔬菜，如菠菜、芦笋等，有助于提高睡眠质量。
全麦面包含有纤维素和微量元素，它是一种更加健康的碳水化合物选择。
可以用全麦面包加点鸡肉或者鸡蛋当夜宵，不仅可以满足你的口腹之欲，同时也可以保持肠胃的健康。
总之，夜里做梦吃东西不能随便。
我们应该选择低热量、营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全麦面包。
这样有益于我们保持健康，还有助于提高我们的睡眠质量。