一
直做梦睡醒疲惫难受 每次睡觉总是充斥着各种奇怪的梦境，让我在睡中不断地翻滚、跌跌撞撞，一夜难眠。
虽然醒来时仍然能够记得梦境的内容，却也让我感到疲惫难受。
以往经常听人说：“做梦是思想活动的一种延续”。
这让我开始思考自己日常生活是否存在某些潜在的烦扰和焦虑。
随着时间的推移，我开始意识到同事们敬而远之的态度，加上工作环境的不断变化和人际关系紧张的压力，都能够影响到我的晚上睡眠和做梦的质量。
为了改善这种状态，我尝试了各种方式，如避免晚饭后的剧烈锻炼、音乐放松和适当的冥想等方法。
这些尝试让我有所放松，就算睡眠中也不再经常遇到难以处理的梦境。
睡眠是人体最重要的生理活动之一，白天积累的疲劳需要在夜晚得到彻底的放松和舒缓。
如果一个人长期睡眠不好，朝夕过度疲劳，长此以往，必然会对身体和精神带来极大的伤害。
长久以来，我意识到改善个人的工作压力和生活方式是最根本的改善睡眠质量的方法。
只有这样，才能够让自己摆脱那些来自于梦境的疲惫和不适。