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要一睡下就做梦 每个人都有过做梦的经历，只要我们一睡着，大脑就会开始活动，不受我们控制地产生各种各样的奇妙场景。
有时候，我们可以在梦中去到令人心旷神怡的异世界，遇见平时不可能遇见的人，做平时不可能做的事情，体验心灵上的极度满足感；有时候，我们则会被噩梦所纠缠，梦到一些可怕的场景或者被一些不知道从哪里来的强烈情绪所包围。
虽说做梦是一件很自然的事情，但是它的作用却不容小觑。
研究发现，人在睡眠时，大脑的清醒状态比平时要高，在这样的状态下，大脑会加强对之前学习的知识的巩固，而且还可以“自我维护”稳定的情感状态。
因此，一些专家建议说，如果在学习紧张的时期，可以尝试在睡前放松自己，帮助大脑更好地记忆与巩固。
当然，做梦也有一些负面影响，比如说噩梦可以让我们感到害怕、焦虑、无助等不良情绪，并有可能影响我们的心理健康。
但是，总的来说，做梦还是有很多好处的。
我们可以尝试通过一些方法来控制噩梦，比如说在梦中想象出一个解决噩梦场景的道具等等。
同时，我们也可以让自己在梦中变成超级英雄，来主宰梦境，享受真正的自由。
总之，人类在睡眠中做梦是一件再自然不过的事情，有时候，它可以创造出奇妙的幻想世界，有时候则会给我们带来一些负面影响。
但是，无论怎么样，我们都不能将做梦的力量轻视，它可以帮助我们更好地巩固记忆、维护情感稳定，也可以带来灵感和创造力。