中
午睡觉老是做梦起来很困，对于很多人来说都是一种常见的现象。
想要解决这种困扰，我们需要了解梦境对我们身心健康的影响以及如何正确地进行午休。
在睡眠时，我们的大脑会进入到一种非常特殊的状态。
这种状态对于我们的身体是非常有益的，因为在这个状态下，我们的身体能够得到充足的休息和恢复。
不过，如果我们在午休中过度入睡，就会进入到深度睡眠的阶段，这个阶段在晚上是很正常的，但是如果在中午进入这个状态，很容易因为睡得太深而成为梦境的主角。
梦境是我们大脑中非常神秘的一部分，它们往往包含着我们的内心期望、失落、恐惧以及其他各种感情。
如果我们在中午睡觉时经常做梦，那么就可能会导致我们的身体无法得到充分的休息，因为我们的大脑一直处于充满活动的状态当中。
为了避免中午睡觉做梦起来很困的情况，我们可以在午休后进行一些伸展运动，比如说走动、做瑜伽等，帮助我们的身体恢复到醒来之前的状态。
此外，午休应该尽量保持短时间内睡眠的状态，在30分钟左右最为合适。
总而言之，如果我们想要避免在中午睡觉时做梦起来很困的情况，那么就需要掌握正确的午休方法。
通过加强日常锻炼、掌握正确的睡眠方法、保持良好的生活习惯，我们就能够更好地享受到午休带来的身心健康益处。