扔
了饭碗是一个非常不好的行为，不仅会影响到自己的生活，还会影响到家庭的和谐以及事业的发展。
但是，如果已经扔了饭碗，需要及时采取补救措施来改善自己的运势。
第一步，反思自己的行为。
为什么要扔饭碗？是由于自己的情绪失控？还是因为工作上的不满？需要找到自己扔饭碗的原因，从而解决问题。
同时，也需要向家人或者同事道歉，表示自己的错误。
第二步，积极寻找工作机会。
扔饭碗后可能会失去工作，但是不能因此失去信心。
积极寻找新的工作机会，可以通过网上招聘平台或者人力资源公司来寻找。
同时，在面试中要注意自己的表现，展现出自己的能力和对工作的热情。
第三步，改善自己的心态。
扔饭碗后，可能会感到失落和焦虑，此时需要寻找心理帮助。
可以通过咨询师或者心理医生来缓解自己的情绪，同时也要注重自身的身心健康，保持积极阳光的心态。
第四步，努力工作，改变自己的命运。
不要因为扔了饭碗而放弃对生活的追求，要积极去工作，脚踏实地，改变自己的命运。
通过努力工作，可以获得更多的社会资源和认可，从而改善自己的生活状况。
扔了饭碗并不是一个好的行为，但是生活中可能会出现各种问题，重要的是及时采取正确的措施来改善自己的情况。
通过反思自己的行为，积极寻找工作机会，改善自身的身心健康和心态，以及努力工作，才能真正的改变自己的命运。