巨
蟹座是一个非常善良、温和、亲和力强的星座。
他们通常非常敏感，容易被激动，并且有一定的优柔寡断性格。
然而，这些特点也使得他们很难控制自己的食欲，吃的东西也多半都是高热量、高脂肪的食品，因此，巨蟹座的体重常常成为他们的烦恼。
如果你是一位巨蟹座，想要减肥，那么你首先需要做的就是开始调整自己的饮食习惯。
以下是一些建议： 1. 增加蔬菜摄入：蔬菜是低热量、高纤维的食物，可以帮助你更快地饱腹感。
尽量多吃一些绿叶蔬菜，像是芹菜、菠菜、西葫芦等。
2. 控制碳水化合物：巨蟹座通常会喜爱面食、米饭等碳水化合物，但过多的摄入会导致体重增加。
尽量将碳水化合物的摄入量控制在每一餐的一半左右。
3. 增加蛋白质摄入：蛋白质可以帮助你增加肌肉质量，还可以促进新陈代谢。
可以多吃一些鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白质的食物。
4. 减少零食润喉物：巨蟹座喜欢吃零食，如果要减肥，这些高热量、高脂肪的食品肯定是要控制的。
如果实在忍不住想吃点零食，可以选择一些低热量、低脂肪的水果，比如草莓、橙子、苹果等。
5. 多喝水：巨蟹座经常会有口渴的情况，但通常都会选择喝一些饮料、果汁等。
这些饮料往往含糖量高，对于减肥并不好。
所以建议你多喝水、绿茶等无热量的饮品。
最后，提醒巨蟹座的朋友们，减肥需要坚持和毅力，不可以一时半刻就期望看到效果。
如果你能在日常饮食中注意控制，并配合适量的运动，相信一定可以达到理想的效果。