双
鱼座的2018年将注重睡眠养生，充分放松身心，以保持健康的体魄和更好的生活状态。
首先要有一个舒适的睡眠环境。
双鱼座对美好的事物有着特别的感受力，因此，在选择睡眠环境方面也非常讲究。
要选择一个方便、温馨、舒适的环境，如具有柔和灯光、柔软的床垫和床上用品等。
此外，注意调节睡眠时间。
每个人的身体机能周期不同，根据自身的情况，合理地安排睡眠时间。
双鱼座在平时需要注意自己的身体状况，调整自己的作息时间，保持充足的睡眠和足够的睡眠时间，让自己的身体和精神状态保持良好。
还需要注意改善自己的睡前心态。
双鱼座性格善良、温柔，但有时过于情绪化，会因为事情的烦恼，而影响到自己的睡眠。
因此在睡前，可以适当地进行舒缓的瑜伽、冥想等活动，帮助自己放松身心，从而提高入睡效果。
最后，需要做好睡眠的质量控制。
睡眠虽然重要，但要保证睡眠质量才是最关键的。
在较多的人群中，因为睡眠质量差，导致疲惫、无精打采、失眠、精神抑郁。
为了保证睡眠的质量，最好在睡前进行一些轻松的活动来消耗身体能量，避免因为身体疲劳导致的睡眠质量降低。
总而言之，双鱼座在2018年应该从睡眠养生入手，注重睡眠环境、睡眠时间、睡前心态和睡眠质量的控制，以更好地维护自己的健康和生活状态。
希望双鱼座的朋友们能够拥有一个健康、舒适的生活，并享受美好的人生。