每
个人都做梦，这是一种非常正常的现象。
但是，总是在梦中被吓醒或者气醒却是一种比较痛苦和难以忍受的状况。
这种情况可能意味着你经历了某些心理折磨或情感上的压力。
当你感到疲惫和心情不佳时，你会很容易产生这种情况。
或者，你可能正在经历某些令你感到焦虑或紧张的事情。
这可能是工作上的压力，感情上的困扰，或者身体健康上的问题。
这些问题可能会导致你在梦中经历一些非常可怕的事情，让你从梦中惊醒或者感到烦躁不安。
要缓解这种情况，你需要关注你的身体和精神健康。
在日常生活中，你需要给自己足够的休息时间，保持良好的饮食习惯和锻炼习惯。
此外，在处理工作或生活中的问题时，你应该寻求帮助和支持，避免把问题压在心里。
如果已经尝试这些方法但仍然无法缓解你的情况，那么你可以寻求专业帮助。
无论是心理咨询师还是医生，都可以为你提供帮助和支持，帮助你找到恢复健康的途径。
总之，一旦你意识到自己总是在梦中被吓醒或者气醒，你应该采取措施解决这个问题。
仔细关注你的身体和精神健康，避免过分焦虑和压力，同时寻求专业帮助，这样你就能够恢复健康的睡眠和生活状态了。