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总做梦就10多分钟就醒(总做梦就10多分钟就醒了正常吗)

睡觉前,推大腿内侧的经络10分钟,做梦也会香甜,再也不怕睡不好
梦见这些,不是要发横财,就是快升官
个人都有做梦的经历,但有些人做梦的时间非常短,只有几分钟甚至不到十分钟就醒来了。
这种情况通常在深度睡眠和浅度睡眠之间交替出现,也可由于身体或心理因素导致。
不过,总的来说,这种现象并不一定是令人不安的。
身体方面,睡眠质量不好导致深度睡眠时间不够,也可能导致做梦时间短,但这种情况是可以改变的。
改善睡眠环境和作息规律可以提高睡眠质量,有助于身体进入深度睡眠,从而延长做梦时间。
心理方面,压力和紧张等情绪状态也会影响做梦时间。
如果经常做噩梦或焦虑梦,也容易使人因害怕再次做梦而睡不好觉。
在这种情况下,要寻找减压和放松的方法,如运动、冥想、听轻柔音乐等。
总之,只要做梦时间不是因为身体问题或心理障碍造成的,短暂的做梦时间并不会对身体造成太大的影响。
如果想延长做梦时间,可以改善睡眠环境和作息规律,同时学会减压和放松。
DNF 上号10分钟就结束战斗 宝哥包透明终于赚了,跟做梦一样

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