每
个人都有做梦的经历，但有些人做梦的时间非常短，只有几分钟甚至不到十分钟就醒来了。
这种情况通常在深度睡眠和浅度睡眠之间交替出现，也可由于身体或心理因素导致。
不过，总的来说，这种现象并不一定是令人不安的。
身体方面，睡眠质量不好导致深度睡眠时间不够，也可能导致做梦时间短，但这种情况是可以改变的。
改善睡眠环境和作息规律可以提高睡眠质量，有助于身体进入深度睡眠，从而延长做梦时间。
心理方面，压力和紧张等情绪状态也会影响做梦时间。
如果经常做噩梦或焦虑梦，也容易使人因害怕再次做梦而睡不好觉。
在这种情况下，要寻找减压和放松的方法，如运动、冥想、听轻柔音乐等。
总之，只要做梦时间不是因为身体问题或心理障碍造成的，短暂的做梦时间并不会对身体造成太大的影响。
如果想延长做梦时间，可以改善睡眠环境和作息规律，同时学会减压和放松。