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总做梦是什么原因引起 很多人都有过总是做梦的经历，这种情况让人感到很不舒服，因为它会影响我们的睡眠质量，让我们一觉醒来感到头昏脑涨的。
那么，为什么会总是做梦呢？ 首先，我们需要知道梦境是大脑进行信息整合和记忆加工的过程。
在梦中，我们会看到很多情境、人物和事情，这些都是我们在日常生活中所经历的或者想象的情境。
有些人可能总是感到焦虑、压力大，这会导致大脑处于“高警戒状态”，从而影响睡眠的深度和质量，也就会让人经常梦到一些不愉快的场景。
其次，不良的睡眠习惯也会导致总是做梦。
比如，睡眠质量不佳、睡觉的时间不规律、晚睡早起等都会让大脑无法得到必要的休息，从而也会让人经常做梦。
最后，某些药物或者心理疾病也会导致总是做梦。
比如，一些抗抑郁、镇定剂等药物会干扰人的睡眠规律，从而让人容易做梦。
而某些精神病患者则总是做梦，原因是他们的大脑无法顺利过渡到深度睡眠状态。
总之，总是做梦并不是一件好事。
如果你也遇到了这样的情况，不妨调整一下生活和作息习惯，保持良好的睡眠态势，保证足够的睡眠时间和深度。
否则，长期以往，就可能会给你的健康带来影响。