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近因为想保持身体健康，每天晚上都会去跑步。
但是最近却遇到了一个问题，就是每天晚上老做梦，让我无法得到充分的休息。
我不确定这两件事情是否相关，但有一些研究表明运动会影响睡眠。
跑步本身可以让人感觉疲惫，这可能会让你感到更紧张和焦虑，从而导致更多的梦境和更深的梦境。
同时，运动也会增加体内压力激素的分泌，这种激素会刺激大脑活动，导致更多的梦境和更深的梦境。
尽管运动可能会影响睡眠，但我们仍然应该坚持运动。
跑步可以帮助我们缓解压力，促进新陈代谢，提高身体素质等等。
我们可以尝试做一些改变来帮助改善我们的睡眠。
例如，在跑步之后休息一段时间，尝试做些瑜伽或冥想等放松的活动来平静下来，从而帮助我们更好地入睡。
总的来说，我相信既然选择了跑步，就应该充分利用它的好处，但是我们也应该注意到，跑步会影响我们的睡眠。
我们应该尝试找出平衡点，使自己达到更好的生活状态。