身
为摩羯座的人，一般来说是比较谨慎和按部就班的，对于生活中的饮食也是要有一定的控制和规律的。
但是如果想要保持身材不发胖，那么摩羯座就需要注意饮食的质量和数量。
首先，摩羯座需要保证每日的营养摄入量，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
但是在摄入营养的同时，也要避免摄入过多的卡路里，选择低热量、高营养的食物，如蔬菜{浏览更多 星座运势查询常识请关注 :12星座配对网,wwW.XzpD.Cc〗、水果、全谷物等。
其次，摩羯座需要注意饮食的规律，每日定时进餐，并且避免暴饮暴食。
如果太过饥饿，可以选择一些低卡食物，如胡萝卜、苹果等来填饱肚子，避免过度进食。
最后，摩羯座需要保持足够的运动量，每日进行一定的有氧运动，如快走、骑车等。
这不仅有助于消耗多余的卡路里，还有助于保持身体的健康和灵活性。
总之，作为摩羯座，只要保持控制饮食质量和数量，规律进餐，加上适量的运动，就能够健康保持好身材，不易发胖。