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羯座是一个总是追求成功和成就感的星座，但也容易陷入自我压力过大和情绪低落的状态。
为了防止抑郁的情况发生，摩羯座可以从以下几个方面进行预防。
首先，保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。
这不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，还可以促进身心健康。
其次，摩羯座应该学会释放自己的情绪，避免将负面情绪积压在心中。
可以倾诉给亲友或专业心理医生，也可以通过写日记或画画等方式来宣泄情绪。
再次，进行自我调节，合理地设置目标和计划，不给自己过大的压力和负担。
可以适当地放松自己，享受生活带来的乐趣，注重生活中的小确幸。
最后，建立良好的社交网络，多参加社交活动，不要过分将自己封闭在工作和学〔阅读更多 今日星座运势文章请关注 :运程网,wWw.iyunCHEng.CC〗习中。
和亲友、同事、同学进行交流沟通，分享彼此的生活和感受。
总之，预防抑郁的方法可以从多个方面入手，摩羯座应该注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，提高身体和心理的免疫能力，尽可能避免自我压力过大的情况发生。