睡
眠是人类非常重要的生理需求，它可以帮助我们保持身心健康，提高思维敏锐度以及增强免疫力。
而感受到睡眠的重要性，我们不得不提到一个重要的激素——褪黑素。
褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，对调节我们的生理钟和维持睡眠质量至关重要。
丰富的褪黑素能够为人类提供更好的睡眠体验，{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）而缺乏褪黑素则会使我们失眠，甚至会影响我们作梦的能力。
有研究表明，人们失眠的主要原因是褪黑素分泌不足。
这是由于一些因素干扰了脑垂体的褪黑素分泌，例如晚上过量的亮光、电子产品的辐射等。
那么，不吃褪黑素会导致我们失去做梦的能力吗？答案是：不一定。
尽管褪黑素对人体睡眠情况的调整至关重要，但它并不直接影响我们的做梦能力。
即使没有褪黑素的干扰，我们也可以自然而然地产生各种各样的梦境。
事实上，我们每晚都会经历四五个睡眠周期，在这些周期中我们的梦境会有所变化。
因此，虽然褪黑素可能会对我们的睡眠产生一定的影响，但它不会完全摧毁我们的做梦能力。
总而言之，虽然褪黑素对我们的睡眠质量至关重要，但它并不会直接影响我们的做梦能力。
只要我们保持良好的睡眠习惯和熟练的睡眠技巧，我们就能够从容地制造出各种美好的梦想。