冬
天是一个适合睡眠的季节，据研究表明，睡眠不能只注重时间长短，还要注重睡眠质量，而冬季睡眠质量却不容易保证，很容易出现做梦的情况。
那么，为什么冬天睡觉好做梦？以下是一些可能的原因： 第一，气候干燥是导致冬天做梦的因素之一。
冬季空气干燥，对身体健康不利。
干燥的空气刺激人的呼吸系统，导致人们容易生病、睡眠不稳定等。
同时，干燥的空气还会使人的喉咙和鼻子干涩，导致喉咙和鼻子的分泌物减少，影响人们对外界信息的感知，导致大脑的兴奋性增加，从而容易做梦。
第二，冬季的环境影「推荐更多 配对知识请关注 :星座巷,WWw.xIngzUoxiAng.cC］）响睡眠。
在冬天，人们为了防寒会选择使用更厚的被子。
这些浓重的被子可能会让人感到压抑，造成额外的心理压力。
此外，冬季白天的时间比晚上要短，此时人们可能会在灯下阅读，或是在电视机、计算机前工作，导致大脑没有足够的休息时间，仍在思考和兴奋，这也可能影响睡眠质量，导致做梦现象。
第三，身体免疫力下降可能会导致做梦。
冬天天气寒冷，气温骤降容易使人感冒发烧等病症，此时，身体的免疫力会下降，容易受到感染。
免疫系统的下降会导致身体充满各种细胞的失调，从而导致大脑的兴奋性增加，容易出现做梦的情况。
因此，冬季睡眠好做梦的原因有很多。
想要测试一下自己是否容易做梦，可以试试不戴闹钟睡觉，看看会不会在睡眠中出现“迷梦”，同时，在睡眠时保持身体稳定，摒除各种干扰因素，有利于提高睡眠质量。