每
个人都有自己的睡眠习惯，有些人习惯侧睡，有些人喜欢仰睡，但很少有人会注意到脑枕的高度。
事实上，脑枕的高度对睡眠质量有很大的影响。
如果脑枕太高或太低，都会影响到睡眠的质量。
如果脑枕太高，会导致颈部肌肉过度紧张，容易出现颈椎病的症状；如果脑枕太低，又容易造成颈部的负担，对颈椎的发展也不好。
所以，脑枕不平是睡眠中一件非常重要的事情。
不仅仅是颈椎的问题，还关系到身体其他部位的血液循环和神经系统的运作。
而且，睡眠的质量直接影响到身体的健康状况，所以我们每个人都应该认真对待这个问题。
如何解决脑枕不平的问题呢？这里有几个建议： 1. 选购适合的枕头。
要根据自己的睡眠习惯和颈椎的弧度来选择适合自己的枕头，比如枕头的高度、软硬度等。
2. 改变睡眠的姿势。
比如{浏览更多 星座运势查询常识请关注 :12星座配对网,wwW.XzpD.Cc〗说选择侧睡的话，要保证脑枕和肩部的高度一致，不会造成颈部的扭曲。
3. 锻炼颈部肌肉。
平时可以进行一些颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的支撑力，减轻颈椎的负担。
总之，脑枕不平容易做梦这个问题不容忽视，每个人都应该重视这个问题并根据实际情况采取相应的预防措施，这样才能保证一个高质量的睡眠。