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清凉一夏”——冰茶的功效与制作方法 在炎炎夏日，喝上一杯清凉的冰茶，仿佛身体与心灵都得到了一份缓解。
冰茶不仅口感醇香爽口，还有着多种好处。
首先，冰茶含有多种茶叶类物质，如茶多酚和儿茶素等，这些成分能够延缓衰老、防癌抗氧化，改善心血管疾病等疾病。
而且，作为一种低热量饮料，饮用冰茶能有效控制体重，增强抵抗力。
那么，要怎样制作出一杯口感不错的冰茶呢？步骤如下： 1. 准备好茶叶，常见的茶叶有绿茶、红茶、乌龙茶等，不同的茶叶风味各异，选择自己喜欢的茶叶即可。
2. 煮水烧开，让水温稍微降温至75-85’C，再加入茶叶。
3. 按照个人口味加入蜂蜜、柠檬、薄荷等，调制自己喜欢的口感。
4. 将泡好的茶水过滤后降温，放入冰箱冷冻。
待茶水冰冷后，取出冰块，随意加入自己喜爱的配料，如水果、糖浆等，冰镇后即可享用。
冰茶是一种适合各个年龄层的饮料，不仅可以冷静身心，还有着诸多好处。
「推荐更多 星座性格常识请关注 :晴天星座网,WwW.imQinGtiAn.Com］趁着夏日，不妨来一杯自己制作的清凉一夏的冰茶，享受夏日的新鲜与舒适。