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孩的健康生长『学习更多 婚配内容请关注 :星座阁,WWw.xINGZUOge.cC』需要充足的水分供应，但是在实际生活中，很多家长往往忽视了小孩的饮水问题。
如果小孩长期缺水，会导致身体机能下降，出现情绪不稳、容易疲劳、口渴、皮肤干燥等问题，影响孩子的成长和发展。
那么，如何帮助小孩缺水的情况？ 首先，家长应该鼓励小孩每天喝足够的水，最好是按照孩子的体重来计算每天需要饮用的水量。
一般来说，每千克体重需要饮用30毫升的水，比如说一个十公斤的小孩，每天应该饮用300毫升的水。
家长可以在早晚餐时帮助孩子喝一杯水，还可以在饭间或者休息时间时给孩子一些水果和饮料。
其次，家长还应该注意小孩的饮食习惯，避免热气上升，高油腻的食物和辣的食物，这些都容易造成小孩的口渴。
如果孩子发现口渴了，家长可以给孩子喝些纯净水，或者加一些含矿物质丰富的电解质饮料，比如说运动饮料或者矿泉水。
最后，如果孩子长期缺水，或者因为某些情况导致缺水的问题很难得到改善，建议家长带孩子去看医生。
医生会根据小孩的具体情况为他制定合适的饮水计划和治疗方案，从而帮助小孩缓解和改善缺水的问题。
总之，小孩的水分摄入对于他们的健康成长至关重要，家长们应该从日常的饮食和生活习惯中认真关注和解决孩子缺水的问题。