近
来，处女座的朋友们似乎都放松了对自己作息的要求，晚睡成了家常便饭。
虽然放松一下紧绷的神经也有必要，但是不规律的生物钟对身体健康的负面影响也不容小觑。
首先，晚睡会造成免疫力下降，容易感冒。
免疫系统需要在夜间进行修复和重建，保持充足的睡眠能够帮助它更有效地工作。
其次，不规律的作息时间会影响身体的内分泌系统。
科学研究表明，夜间11点至凌晨2点是人体分泌各种荷尔蒙的高峰期，如果此时身体没有得到充分的休息，将会对内分泌失调产生不良影响。
晚睡还会影响身体的新陈代谢。
睡眠不足会降低身体的新陈代谢速率，使人变得懒惰，甚至容易体重增加。
对于处女座这种不苟言笑严谨认真的星座来说，养成一个科学规律的作息时间才是最正确的做法。
如果你{分析更多 生肖与星座配对文章请关注 :1001星座知识网,wWW.1001Ys.coM」」已经发现自己的身体状况越来越差，睡眠质量下降，那就赶紧为自己制定一个科学的作息计划吧。
既可自我保养，同时也可以充分发挥处女座敏锐、有理性思考的特点，让自己的劳动和学习效率大大提高。