晚
上9到11点是我们人体的休{「学习更多 星座星盘查询知识请关注 :香菇星座星象网,WWw.iMxianGGu.COm」息时间，这段时间我们的身体和大脑都处于比较轻松的状态。
但是，在这个时间段内如果我们不注意一些事情，便会缺乏一些重要的元素，对身体和健康都不利。
那么，到底晚上9到11点命缺什么好呢？ 首先，我们需要关注的是水分。
晚上9到11点的时候，我们的身体仍然需要水分来补充，因为即使在休息的时候我们的身体也在分泌一些代谢废物，水分可以帮助我们排出这些废物。
因此，在这个时间段内，我们应该补充足够的水分。
其次，我们需要注意的是睡眠质量。
晚上9到11点是我们进入深度睡眠的时间，这时候我们的身体会进行修复和恢复。
如果我们在这个时间段内过度疲劳或者无法入眠，那么我们的身体就无法得到完全的修复。
因此，我们需要保证充足的睡眠，并且营造一个良好的睡眠环境。
最后，我们需要关注的是营养。
晚上9到11点的时间段中，我们应该尽量避免吃过于油腻或者难消化的食物，因为这会给我们的身体加重负担。
相反，我们应该选择一些轻食和易消化的食物来满足身体的需求。
总之，晚上9到11点的时间段中，我们需要补充足够的水分、保证充足的睡眠质量、选择轻食和易消化的食物。
只有这样，我们才能保证身体得到充分的休息和补充，从而更好地为第二天的工作和生活做好准备。