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水瓶座极度伤心的时候，他们的情绪会变得非常复杂和深刻，他们需要一种让自己脱离此时此刻痛苦的方式。
下面是一些让水瓶座发泄情绪、减轻伤心的方法。
1.与朋友或家人聊天 水瓶座一向非常重视朋友和家人，他们喜欢和他们分享自己的想法和感受。
所以，当他们处于极度伤心的状态时，与朋友或家人聊天就是最好的发泄方式。
由于他们的朋友和家人对水瓶座非常了解，因此他们可以为水瓶座提供一些合理而有用的建议。
2.进行某项活动 水瓶座是一个非常活跃的星座，他们喜欢身体力行之类的活动。
当他们处于情绪低落的状态时，可以通过各种有趣的活动来分散注意力。
例如，他们可以去爬山、跑步、练习瑜伽或者合唱团。
这样做不仅有助于他们释放负面情绪，还可以提高身体素质和促进健康。
3.阅读书籍或观看电影 当水瓶座处于伤心的状态时，可以阅读一些心灵鸡汤书籍或者观看一些治愈系电影。
这种方式可以帮助他们缓解情绪、分散注意力和寻找正能量，同时获取一些积极的思想和经验。
{『领略更多 星座运程常识请关注 :星缘网,wWw.ixINGyuAN.CC』） 4.写日记或绘画 水瓶座是一个非常有艺术天赋的星座，他们可以用写日记或绘画来表达自己的情感，宣泄内心的郁闷之情。
将自己笔下的故事点缀在纸上，或用各种颜色来表达自己的声音，可以帮助水瓶座理解自己、释放心情，共振内心。
总之，无论水瓶座出现什么大大小小的问题，在情绪上受到威胁的时候，他们需要寻找适合自己的方式放松和发泄情绪。
只要恢复了心情，他们很快就能回到自己的正轨上，跨过障碍前行。