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着社交网络和智能手机的普及，很多人都会因为玩手机而忘记时间，同时，过量饮酒也会对我们的身体和心理产生负面影响。
如果你身边有天秤座朋友经常喝酒和沉迷于玩手机，下面几点建议或许能够帮助他们少喝酒少玩手机，保持健康的身体和心态。
1.多参加户外活动。
天秤座通常喜欢社交活动，如果能转移他们的注意力，多参与户外运动、旅游和同行合作的团队活动等，可以帮助他们减少独自喝酒和玩手机的时间。
2.限制饮酒量。
喝酒过多不仅会影响身体健康，还容易导致精神失常。
建议天秤座在和朋友聚会时，限『领略更多 星座知识请关注 :星座运势网,wwW.xinGzuoYunSHi.CC〗制饮酒量，或选择低度饮品，摆脱喝醉后的尴尬场面和不良后果。
3.改变使用手机的习惯。
在智能手机时代，手机已成为人们生活必需品。
但是，长时间打游戏、刷微博、看视频等不仅浪费时间，还会使我们的眼睛近视、颈椎疼痛等。
建议天秤座改善使用手机的习惯，发挥手机的实际应用价值，如看新闻、学习知识、寻找美食等，让手机成为实用工具而非烦恼之源。
4.建立良好的生活习惯。
规律的作息时间、充足的睡眠和科学的膳食习惯对我们的身体和心理都有重要的影响。
建议天秤座养成良好的生活习惯，多关注健康的养生知识，以此建立健康的身心状态。
总之，天秤座需要注意好自己的身体和心理健康，减少过量饮酒和过度使用手机的时间，切实保护自己的健康，把社交和娱乐融入到健康、积极的生活态度中去。