道
家周天运势：周而复始，循环不断，古往今来，一直是道家修炼的重要方向。
周天运势是指人体内的经脉，类似于一个环形的运行系统，贯穿整个身体。
而人身为天地之间的桥梁，每日之中的精气神状态也会影响到周天运势的流转。
道家认为，身体的内外是相互关联的，生活情境也会影响到周天运势。
因此，如何控制自身情绪，营造良好的内在环境，是道家修炼的重点。
每小时一遍转周天，以美好的心态去面对生活中的大小事情，同时适当的运动也能促进周天运势的畅通。
此外，道家也注重调整饮食起居，食用清淡易消化的饭菜，让身体处于轻松自在的状态。
同时，每晚固定时间睡觉，也可以帮助身体调整并促进内部气血的循环流通，从而提高周天运势的流通能力。
道家认为人体内的经脉布局类似于跑圈，它是有头有尾的，当经脉完成一圈后，周天运势重新开始，一如既往。
如果经常坚持进行身体调节，每天练习周天运势，调整身体状态，会有助于提升内部环境，增强周天运势的流动，达到祛病强身的效果。
总体而言，道家周天运势是修炼身体内部的一种方式，是引导身体精气神的运行，为身体内部的血气畅通提供有利条件。
只有通过科学调节身体状态、控制情绪以及坚持良好习惯和生活方式，才能有效地提高周天运势，让身体健康长治久安。