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极八字步是太极拳中最基础的步法之一，它的名称源于步法形成的八字形。
这种步法的特点是走法稳健，姿态舒展，能够锻炼人的平衡能力和身体的柔韧性。
太极八字步的起始姿势是双手自然下垂，两脚距离约为肩宽，然后以左脚为中心向左迈出一步，左脚脚尖指正前方，右脚跟与左脚足尖间隔一步距离，并将脚尖朝右偏转45度。
接下来，将体重转移到左脚上，将右脚慢慢迈向右侧，直至脚跟与左脚足尖齐平，此时右脚脚尖朝左偏转45度，双脚距离变为一条直线。
接着，将体重转移到右脚上，将左脚慢慢迈向左侧，直至脚跟与右脚足尖齐平，同时左脚脚尖朝右偏转45度，双脚距离再次变为一条直线。
回到起始姿势后，换另一侧重复以上步骤。
练习太极八字步有助于平衡身体的能力，提高身体的柔软度，也能够改善身体的协调性。
太极八字步虽然简单，但是要想走好太极八字步，需要注意身体的重心、姿势、步伐等方面的协调。
练习太极八字步需要细心，要善于观察自己的姿态和步伐，并根据实际情况进行调整。
总之，太极八字步是太极拳中基础、重要的步法之一，也是练习太极拳不可或缺的步骤。《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］
只要认真练习，我们一定能够从中获得身体和心理上的多重益处。