经
血运势是指女性月经周期中不同时期的体力、精力和感情状态，在这些状态下，女性的体质和情绪都会有所不同。
了解经血运势，有助于女性更好地保护自己的健康和调节情绪。
月经期：在月经期女性体力相对较差，此时应注意减少剧烈的身体活动，避免长时间站立或坐着，多进行柔和的运动。
同时要注意营养，补充适当的维生素和矿物质。
在精神上，也要保持平静，避免过度激动和情绪波动，快乐的事情可以增加自我感觉。
月经后期：这个时候女性体力逐渐恢复，可以适当增加运动强度，增加肌肉的力量。
注意营养，要多食用含铁质和蛋白质丰富的食物。
在精神上可以比较开朗，这个时候最适合交朋友，参加活动，增加社交圈子。
排卵期：在排卵期可以适当加强有氧运动，如慢跑、游泳等，锻炼心肺功能，提高身体素质。
营养方面也要注重，多吃含蛋白质和维生素E的食物。
在精神上则要保持积极向上的心态，学习新的知识，增加自我提高和改善自我价值的机会。
卵巢期：在卵巢期，女性会感到比较疲倦，需要多休息，避免身体过度劳累。
可以通过瑜伽和其他轻柔的体育运动来增强身体的柔韧性和灵敏性。
营养方面要补充足够的钙质、维生素D等，注意补充活动所需的能量。
在精神上，可以适当放松，多听音乐，提升自己的情感。
经血周期不仅是女性生理上的变化，也是女性身心健康的重要参考。
女性朋友们需要在意自己的经血运势，依据不同时期调整自己的生活方式和心理状况，才能更好地保持健康和精神活力。