肥
胖症是一种常见的慢性疾病，它通过摄入的卡路里过多，导致体重增加，使人体内脂肪过多。
肥胖不仅影响身体外貌，还会威胁人们的健康。
据统计，全球有超过3亿成年人患有肥胖症，而且这一数字还在不断增加。
肥胖不仅会增加心脏病、中风、糖尿病等慢性病的风险，还会对人体的免疫系统产生不利影响。
肥胖不是一天就能解决的问题，也不是一种仅仅靠运动和减食就能彻底改变的生活方式。
如果想要真正减轻体重，还需要注意饮食习惯、作息时间、心理压力等因素。
小容易发胖的人群更应该时刻提醒自己：每一口食物都应该有选择和控制的原则，多吃蔬菜水果和糙米饭为优，同时要学会增加运动量，保持良好的身体状态。
肥胖的发生和人们的饮食习惯、生活方式和遗传因素有极大的关系，每个人都应该认真对待这个问题，采取有效措施，尽可能的减少肥胖状况的影响，同时也需要养成良好的生活习惯来改善身体健康，让身体时刻保持在一种良好的状态，健康才能真正的得到保障。