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羯座对自己的要求非常严格，他们总是认为自己不够好，不够完美，需要不断地努力和进步。
然而，摩羯座却常常太过自虐，让自己沉溺在负面情绪中。
摩羯座的自虐表现在很多方面，比如工作方面，他们会不断地追求更高的目标和更好的表现，但却经常压力过大而疲惫不堪。
在生活中，他们常常把自己放在很低的位置，不断地否定自己，导致自我价值感和自信心都很低。
摩羯座的自虐不仅影响到自己，还会对身边的人产生影响。
比如与他们相处的人会因为摩羯座过于严苛的态度而感到压力，而这种压力会进一步影响到摩羯座自己的情绪。
如果摩羯座想要改变这种情况，就需要认识到自己的问题，并采取积极的行动。
比如在工作中，可以尝试逐步达成目标而非一蹴而就，同时也要更多地关注自己的身体健康和心理健康。
在生活中，可以尝试关注自己的优点和努力，以及尝试与身边的人建立更为积极的关系。
总之，摩羯座太自虐的行为会对自己和身边的人都产生负面影响。
要想改变这种状况，需要认识到自己的问题并采取积极的行动。
只有这样，才能真正地走出自虐的阴影，迎接更加积极、健康的生活。