八
字身弱是指八字命盘中，日柱、时柱、年柱出现阴柔之气而形成的一种身弱格局。
这种格局中，人的体质较为虚弱，容易生病，同时也难以受到充分的支持和帮助。
那么如何扭转这种身弱格局，变得更加强壮健康呢？ 首先，要注意平日的饮食习惯。
八字身弱的人肠胃较为敏感，容易消化不良。
因此，在饮食上应该多吃清淡易消化的食物，避免过度油腻和刺激性的食物。
此外，也可以适量服用一些增强体质、调节肠胃功能的中药或保健品。
其次，要加强锻炼，提高身体素质。
八字身弱的人通常缺乏体力和耐力，因此需要通过锻炼来增强身体素质。
可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极等，逐渐提高身体的耐力和柔韧性。
此外，也要注意心理调节，增强自身的抵抗力和自信心。
八字身弱的人通常容易受到身体上和心理上的压力和疲劳，因此需要通过调节心理状态来提高身体的免疫力和抵抗力。
可以学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，也可以通过培养爱好、交友等方式给自己带来身心愉悦。
最后，还要注意保持良好的生活习惯和作息规律。
八字身弱的人容易受到外界环境的干扰和影响，因此需要养成良好的作息规律和饮食习惯，保证自己的身体处于最佳状态。
总之，八字身弱的人需要从多个方面入手，通过调整饮食、加强锻炼、心理调节等方式来提高自身的身体素质和抵抗力，从而改变身弱格局，向健康强壮的方向发展。