命
理中，劫难指的是一个人生命中遇到的重大危机或灾难，这些情况往往不是我们可以完全掌控的，但我们可以想办法度过它们。
首先，我们需要保持镇静，保持冷静的头脑可以帮助我们更好地应对危机。
不要把自己置于过于紧张的状态下，因为这会影响你做出更恰当的决策。
保持头脑冷静，积极地寻求帮助，和家人、朋友一起分析形势并制定应对策略，以此为精神依托。
其次，我们需要学会独立自主，尽可能地准备好自己，预示着或者防患于未然，在面临危机的时候，我们可以做好必要的准备，如备足食物，水源等。
此外，也可以鼓励自己去学习一些有用的技能，以提高自己的生存能力。
最后，我们需要寻找帮助，没有什么可以同朋友和家人之间的强大的支持系统比。
寻找帮助，并承认劫难带给我们的困难与挑战，这可以大大缓解我们的内心压力。
总之，在一个人面对劫难的时候，心态、准备和求助成为了三个关键的元素，影响着我们度过劫难的力量和方向。
身处于劫难之中，保持冷静、学会独立自主、寻求帮助是我们的生存基本要素，既可以帮助我们度过危机，也可以提高我们的生活品质。