八
字有自虐倾向的人，往往是内向、敏感的人。
他们在面对困难和挫折时，往往会对自己进行自我折磨，把心理压力和负面情绪转化为身体痛苦。
这种情况如果持续下去，不仅会对他们的身心健康造成影响，还可能影响他们的人际关系和职业发展。
如何摆脱自虐倾向？首先，要学会理性思考，避免情绪化的心态。
在面临问题时，冷静分析问题的原因和解决方法，而不是一味地把问题归咎于自己。
其次，要学会接受自己的缺点和短处，并且以积极的态度去改进。
不要过分把自己放在压力之下，学会放松，保持积极的心态。
最后，要寻求他人的支持和帮助。
家人、朋友和专业心理咨询师都可以作为依靠，帮助你摆脱自虐倾向，走出焦虑和痛苦。
无论我们面对的挑战有多大，都应该以平和、理性和看待。
往往我们面对的不是自己无药可救的缺点，而是外部环境和内在因素的影响。
不要在忧虑中自我折磨，要以积极的态度对待自己，相信自己会越来越好。
通过不断地积累经验和学习，我们可以成为更为自信和强大的人。