A型血的人往往执着于完美，而处女座更是如此。
这种完美主义的倾向使他们很容易焦虑，进而导致失眠问题。
失眠虽然不是严重的疾病，但长期不解决会对身体和心理造成不良的影响。
对于像A型血处女座一样的人来说，最好的治疗方法是积极应对导致失眠的问题。
首先，要养成良好的睡眠习惯。
尽量保持规律的作息时间，每天上床和起床的时间都要保持一致。
在睡眠环境中，不要让电器设备干扰你的睡眠。
黑暗、安静、凉爽的环境有助于睡眠。
其次，注意放松身心。
在外表看起来很冷静的A型血处女座可能会有内心深处的压力和不安。
学习放松技巧，比如深呼吸和冥想，有助于缓解身心压力，并有助于入睡。
最后，注意饮食和运动。
避免在睡觉前喝 caffeinated 饮料和吃过多的糖果和碳水化合物，因为它们会刺激大脑并导致清醒。
适当的运动对释放压力和增强睡眠质量有益处，但要注意不要在睡前过度运动。
尽管A型血处女座失眠可能是因为他们固有的个性特点，但采取正确的行动可以解决这个问题。
建立对规律作息的良好习惯，学习身心放松技巧，注意饮食和运动，这些措施都有助于他们恢复健康的睡眠，并帮助他们更好地应对精神压力。