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们常说“身体是革命的本钱”，身材是一个人健康和美丽的重要标志。
但是，什么样的身材才算是命好呢？ 首先，一个人的身材应该有适当的体重和比例。
BMI指数可以根据身高体重关系来评估一个人的身体质量指数，一般为18.5-24.9之间的人属于健康体重范围。
如果体重超出正常范围，会影响身体健康，容易引发肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
其次，一个人的身材应该有健康的体脂率。
合理的体脂率可以保证肌肉和脂肪的比例合理，保证身体的代谢和功能正常，使得身体健康状况良好。
体脂率的正常值范围在男性8-20%，女性20-32%之间。
最后，一个人的身材应该有良好的身体机能和精神状态。
如果身体机能出现问题将会导致健康问题如运动能力和体能等；家庭、工作或学习常常令人忙得没有什么时间和机会进行身体锻炼，此时可以适当的进行瑜伽、游泳等低强度运动进行保健。
因此，一个命好的身材应该具备适当的体重、体脂率和身体机能，同时精神状态稳定，我们应该通过科学的饮食和锻炼习惯来保持好的身材和健康状况。