36岁是一个人生的转折点，不少人会开始反思自己的生活和职业方向，看看是否需要进行调整和改变。
但有时候，一些外部因素可能会让36岁的人感到命运无情，让人感觉束手无策。
那么，当36岁时，命不好怎么办呢？以下是一些建议：
第一、正视现实，放下负担。
不管是因为工作、家庭或者个人原因，造成负面情绪和焦虑的因素必须被正视，同时要以积极的方式去面对，并放下心中的负担，尽可能让自己轻松些。
想象一下，如果承受的负担越重，就会让自己的情绪越不稳定，而这会危及到自己的身心健康。
第二、培养自己的个人优势。
在失意的时候，不妨回过头来审视自己的人生，找到自己的优势和长处，这有助于增加自信心和积极性。
如可以有意识地扬长避短，让自己更适应社会和生活的需求。
第三、保持行动力和积极心态。
有些人经常会遇到瓶颈并感到任何尝试都没有用。
但是，这时候半途而废只会更加使状况恶化，因此需要保持行动力。
要有信念，并且努力保持积极心态，才能迎接更好的未来。
第四、寻求支持和帮助。
身边有很多人。
无论是朋友，家人，爱人，还是同事，都是你向他们申请支持和鼓励的对象。
所以，在36岁的时候，命不好，不要自责，不要回避问题。
相反，应从积极的角度出发，寻求更好的未来，让自己和自己的人生更有价值。