瞌
睡多晚上光做梦 瞌睡是一种很常见的现象，很多人在平时工作学习中都会出现这种情况。
一般来说，瞌睡是因为身体疲劳、缺乏充足的睡眠，或者是思想缺乏刺激而导致的。
而如果瞌睡太久，有时会导致我们晚上只是光做梦，对身心健康产生负面影响。
过度瞌睡不仅会影响我们的学习和工作效率，还可能会导致身体不适。
过度瞌睡性梦呢，也就是晚上只是在做梦而没有实际充足的睡眠，这会导致我们的身体无法得到充分休息，容易出现精神压力、头晕、体力不足等症状。
这对我们的身体和心理健康是非常不利的。
为了避免瞌睡和过度做梦的现象，我们需要注意健康生活方式。
首先要保证足够的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
同时，要保持精神活跃，给自己充足的思想刺激，增强自身的学习和工作能力。
另外，要保持适当的运动和饮食，增强身体健康，预防疾病的发生。
总之，过度瞌睡和光做梦会对我们的身心健康产生负面影响，因此我们要注意保持健康的生活方式，让身体和心灵得到充分的休息和恢复。
只有这样，我们才能拥有更好的生活质量，在学习和工作上取得更大的成就。