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多人都有做梦的习惯，有时候一天下来，思维过度活跃，就算睡觉也很难安心进入深度睡眠状态，容易做梦甚至是噩梦。
有些人会担心，老是做梦会不会影响脑子呢？今天，我们就来聊聊这个话题。
首先，接受事实吧，做梦是每个人都会经历的事情。
从小到大，我们经历了成千上万个梦的场景，总体来说是没有什么问题的。
但如果你老是做梦，或者梦里的情景过于复杂或过于真实，可能会对你的心理产生影响。
如果你发现自己老是做噩梦、做同一个梦，或者梦里的场景过于复杂，甚至让你在醒来后仍然难以放下，那么就需要警惕了。
这可能是你的心理承受压力过大的一种表现，需要考虑适当降低压力。
同时，另一个需要注意的问题是：如果你老是在梦中思考、学习或者思考某些问题，会有可能影响你的日常生活。
因为这样的梦会占用你的大量精力，带走你的心理能量，让你很难集中精神工作和生活。
总而言之，做梦是正常的，也不会对脑子有很大伤害。
但如果你发现自己老是做梦，甚至是噩梦，需要注意自己的心理健康状况，适当寻求帮助，调整自己的睡眠质量，保证健康的生活和工作状态。