1. 首页 > 星座日期 > 文章页面

如何走篮球八字步(篮球八字运球视频教程)

让你成为一个顶尖的控球手
律动篮球7月11日训练日志
球八字步是一项基础的篮球技能,它是一种低位假动作,用于制造伪装和瞬间转移方向,能够帮助球员快速改变方向,晃开防守球员,并创造出更多机会得分。
如何走篮球八字步呢?以下是简单的步骤: 1. 南北走向。
左脚迈出一步,右脚跟随左脚向前踏出半步,就像是写数字“一”一样,再将右脚横向迈出一步,重心移到右脚。
2. 西东走向。
右脚迈出一步,左脚跟随右脚向前踏出半步,就像是写数字“七”一样,再将左脚横向迈出一步,重心移到左脚。
3. 分析防守。
如何判断防守的方向?竖直方向能够看侧面的身体重心,如果防守者站在左侧,则应沿右侧瞬移;若站在右侧,则应沿左侧瞬移。
4. 效果。
快速变身后,球员可以向另一侧加速,或是造出假动作,使防守球员分心,甚至更容易制造出得分机会。
篮球八字步是一项基础但非常重要的篮球技能,通过不断练习和磨练,球员可以在比赛中自如地运用这一技能,增强自己的变向能力,让自己成为得分机器。
天冷 跑步需注意五个小细节

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信