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天不做梦，是不是听起来有些诡异？但实际上，很多人都曾经有过这样的经历，一个晚上睡得很熟，但是却没有做任何梦境，早晨醒来感觉很神清气爽。
这种现象是怎么发生的呢？ 首先，科学家已经证实人类是会做梦的，大部分的人每晚会做4~6次不同的梦。
然而，有些人会经常出现每晚不做梦的情形。
造成这种现象的原因有很多，比如说心理和生理上的问题。
心理上的问题，比如过度的压力或者工作繁忙，可能会让大脑过度疲劳，从而导致晚上不做梦。
而生理上的问题，则可能是由于某些药物的副作用，或者是患有某种疾病。
既然大多数人每晚都需要做梦，那么缺乏梦境的人是否会对身体或者大脑造成影响呢？答案是正面的：缺乏梦境，可能会让人更加容易出现抑郁症状，也可能会影响人的记忆力和学习能力。
因此，如果你每天晚上都不做梦的话，那么你应该试着丰富自己的日常生活，减轻身心上的压力，还可以试着调整自己的睡眠环境。
如果依然有问题，可以考虑就医，以寻求更多专业的建议和帮助。
在短暂的时间内没有做梦可能不会带来太大的困扰，但是长期如此却不是好事情。
因此，保持一个健康的生活方式和睡眠规律，也是保持良好睡眠品质的关键。