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个人都会做梦，但有些人会经常在凌晨时分醒来，并且还记得自己的梦境。
这样的情况是否说明做梦与时间有关呢？ 事实上，做梦不是与时间相关，而是与人的睡眠周期有关。
人的睡眠分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动（REM）睡眠三个阶段，每个阶段约持续90分钟，不断循环。
在REM阶段，大脑活动最频繁，也是做梦最活跃的时候。
凌晨时分，其实就是我们睡眠周期中的最后一个REM阶段，这时候大脑正处于梦境状态。
如果在这个时候被突然吵醒，我们就更容易清晰地记得所做的梦境。
因此，每天凌晨做梦并不是什么特别的事情。
那么为什么有些人会经常在凌晨时分醒来，还能记得自己的梦呢？有可能是因为这些人睡眠质量不佳，或者因为他们存在心理压力、焦虑等问题。
这些问题通常会导致睡眠障碍，使得他们在夜晚反复醒来，甚至可能会做噩梦。
因此，如果你经常在凌晨时分醒来并且记得自己的梦境，最好检查一下自己的睡眠质量以及心理状态。
如果出现了问题，及时采取措施将对身心健康有好处。
同时，做梦也是一种自我调节的过程，了解梦的含义也能对我们的心理健康有所帮助。